ネオゲオオキナワコンクリダンゲルンゲルン（仮名）＞ネオゲオオキナワコンクリダンゲルンゲルン

みんなどんなダイエットやってんの

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3 名前：名無ぴ [2017/10/09(月) 13:41:00]: あおむけに寝て両手は左右に広げて身体をブレないようにして
足先を揃えて足を伸ばして90度上げる
そして足先を左右にワイパーの運動
毎日やると確実に腹周りがしまる！

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