- 1 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/29(水) 20:22:09]
- 毎週火曜日と土曜日
- 2 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/29(水) 20:22:49]
- とりあえず昨日のダンベルジャンプスクワットで腿とケツが筋肉痛
筋肉痛とか久しぶり
- 3 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/29(水) 20:24:56]
- オンライン記事|BODY POWER MAGAZINE
http://www.bodypowermag.com/online_article/rehanjehali2.html
あと口内炎が4つできたのでしっかりコルチゾール対策もしないと
- 4 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/29(水) 20:35:22]
- 【危険】 ショーン・シャーク クレイジー トレーニング 【R全人類】 ‐ ニコニコ動画(原宿)
http://www.nicovideo.jp/watch/sm16825712
これは設備的に無理
【−70kg】フランク・エドガー トレーニング【世界最強の男】 ‐ ニコニコ動画(原宿)
http://www.nicovideo.jp/watch/sm13230798
これは参考になりそう
- 5 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/30(木) 16:20:22]
- 火曜日にスクワット追い込みすぎて脚が炎症おこしてるっぽい
駅とか会社の階段の下りが辛い
今日は上半身追い込み終わったらしっかりアイシングするか
- 6 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/30(木) 18:44:18]
- http://beebee2see.appspot.com/i/azuY9uiCBww.jpg
摂取摂取
- 7 名前:メ [2012/08/30(木) 19:24:36]
- なんか言動がおかしいなと思ってたけどテストステロンなんか摂ってるからか
- 8 名前:名無ぴ [2012/08/30(木) 19:25:11]
- 理系がきたぞ!
- 9 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/30(木) 19:42:41]
- 言動がおかしくなるほどテストステロンあげてみたいよ
- 10 名前:名無ぴ [2012/08/30(木) 19:47:09]
- テストステロンなんて摂ったら体毛ぼうぼう禿になっちまうんじゃね?
- 11 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/30(木) 19:50:34]
- 今日のメインは加重20kgのチンニングとディップス
あ、素人さんにわかりやすくいうとチンニングって懸垂の事ね
ゲラゲラ
- 12 名前:名無ぴ [2012/08/30(木) 20:04:48]
- 運動自慢の筋肉ダルマが階段でひいひい言ってるとかアホ過ぎて笑えるな
- 13 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 00:12:36]
- チンニングw
- 14 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 09:35:10]
- ポケットに保冷剤入れたら腿が気持ちいい
- 15 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 11:48:37]
- やべ、あんまり回復してねえ
ナイテイキンが炎症起こした事はあるけど
腿は始めてだ
- 16 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 12:32:52]
- ガンだよ
- 17 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 12:35:46]
- ちゃんと受け身を取らないからだよ
- 18 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 15:29:43]
- 俺もサッカーボール蹴るとコンクリートが砕けるようになるのか
- 19 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 15:50:15]
- 仕事終わっても脚がこんな状態だとやることないから
定時までの時間がながく感じるわ
- 20 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 17:46:28]
- ∋・Д・)セメントだよ
- 21 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 17:57:08]
- 俺にセメントマッチを仕掛けるだと!?
- 22 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:00:20]
- 歩くのもしんどいな
ダバダバ歩いちゃうわ
- 23 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:01:57]
- アイシングの重要性を思い知ったので
アイス枕二つ買う、家に一つあるから合計三つで追い込んだ箇所を冷やす事にする
- 24 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:04:04]
- しかし、雨が降りそうな雲行きだ
部屋干しだから洗濯物は大丈夫だけどね
- 25 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:06:24]
- 特に書きたいこともないけど書き込みを続けるよ
- 26 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:09:11]
- みんな掲示板に対して冷めてしまったから
違和感ある名無しが出てきても放置だな
ダンゲの自浄作用が低下しておる
だが、俺は違うそんな名無しは本音トークでぶっ飛ばす
- 27 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:09:14]
- 部屋干しだから洗濯物は臭くなるけどね
- 28 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:09:52]
- 右ストレートでぶっ飛ばす
右ストレートでぶっ飛ばす
右ストレートでぶっ飛ばす
右ストレートでぶっ飛ばす
右ストレートでぶっ飛ばす
右ストレートでぶっ飛ばす
- 29 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:10:35]
- 違和感ある名無しが出てきたら接待しろよ
- 30 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:10:36]
- 部屋干しでも大丈夫なようにしてるんだよ
ノモが投げれば大丈夫ファミ通の攻略本だよ
- 31 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:11:23]
- 接待するよりされるほうが好き
- 32 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:12:19]
- アイス枕と一緒にナッツも買って行くか
- 33 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:12:30]
- 違和感ある名無しが出てきても放置だな
ダンゲの自浄作用が低下しておる
意味がよくワカラン
- 34 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:12:31]
- ソープラ接待受けたコトあるん
- 35 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:13:19]
- ねえよ
- 36 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:13:36]
- 30歳前後の固定と名無しが多いんかな
そりゃ寂れるよね
- 37 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:14:11]
- みんな夏バテしてんだろ
- 38 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:14:30]
- 風俗行ったことないけど外人デリヘルは興味ある
- 39 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:15:00]
- やめとけ
虚無感あるのみ
- 40 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:15:32]
- >>33
そんな簡単な因果関係がわからないなんて
日本語が不自由なんだねキミ
- 41 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:15:55]
- 筋肉比べっこするのか
- 42 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:16:06]
- そうなんだよ
射精後の虚無感がすごいのよ最近
- 43 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:16:10]
- いや放置と自浄作用の関係がね
- 44 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:16:48]
- ボディビルダー風俗嬢か
- 45 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:17:13]
- 今3Pか
- 46 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:17:28]
- 締め付けスゴそうだな
- 47 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:17:39]
- >>43
もっかい読み直してみてそこに全部書いてある
- 48 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:18:15]
- おまえらうるさいでていけ
- 49 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:18:26]
- 放置しても清くいられるんが
自浄作用発揮してるってことでね
- 50 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:18:52]
- 風俗嬢相手に一人プレイか
- 51 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:19:24]
- 放置して魑魅魍魎になるんやったら
自浄作用は元からない訳でして
- 52 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:19:41]
- 以前は叩き出してたじゃん
- 53 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:20:02]
- はあ
- 54 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:20:11]
- 波っくも性欲落ち気味なのか
- 55 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:20:38]
- 夏バテは下半身にもくる
- 56 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:21:34]
- 最初にくるぞ
嫁の攻撃から逃げ回っつる
- 57 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:21:41]
- 落ち気味だから、アイス枕買いに行くついでにナッツ買うんだよ
- 58 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:22:13]
- 嫁から逃げてる?
見栄はってんな
- 59 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:22:16]
- ノモが投げれば大丈夫だよ
- 60 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:22:43]
- ナッツ≒真珠?
- 61 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:22:48]
- おまえら掲示板でチャットすんな
- 62 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:23:04]
- 亜鉛取るよりビタミンB2とった方が
ウナギがいい
- 63 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:23:17]
- なんチャッテ
- 64 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:23:53]
- ウナギたけーよ
- 65 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:24:06]
- マルチビタミンミネラル
トンカットアリ
アルギニン
マカ
はとってるよ
- 66 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:24:50]
- 波っくなら淀川でウナギ漁してくれるよ
- 67 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:25:20]
- 淀川で川遊びOFFしようよ
- 68 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:27:08]
- それか赤いTシャツ着て集まってたけダの不動産行って
なんかして怒らせて最後まで捕まらなかったやつが勝ちとか
- 69 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:27:40]
- ウナギ漁オフか
前日に波っくが仕掛け沈めてくれるんだよね
- 70 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:28:19]
- 当日には俺が沈められるけどな
- 71 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:28:38]
- んな命懸けの鬼ごっこ出来るか!
- 72 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:29:30]
- 嗚呼鍛え上げた波っくの筋肉がウナギのエサに
- 73 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:29:41]
- でも実際はいい人っしょ
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