数十年ぶりにランニングしたら出てきました

1 名前：高速やだぁは [2010/05/25(火) 22:12:19]

オクチからオニクがひょっこりと

2 名前：名無ぴ [2010/05/25(火) 22:19:23]

ひょうたん島

3 名前：名無ぴ [2010/05/25(火) 22:28:39]

パイロットにはなれそうもないな

4 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 19:13:23]

40代名無し＝高速さんの潜伏か

5 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 19:22:29]

高速さんってドンコ（エゾアイナメともいうタラ科の魚）だったのか

6 名前：高速やだぁは [2010/05/26(水) 20:37:03]

ようし！今日はランニング2日目だよ！きょうもはりきっていこう！

7 名前：& ◆jxvOu6XgII [2010/05/26(水) 20:38:33]

ぶっちゃけフシブシ痛いから今日はおやすみにしたい、、、
ていうかもうやめたい、、、

8 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 20:44:42]

じゃあきょうは天気も悪いしお休みにしよ

9 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 20:55:39]

ダイエット？

10 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 21:21:09]

でぶ？

11 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 21:50:34]

深夜に近所徘徊？

12 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 21:56:39]

無職なんだから朝か昼に行けばいいものを

13 名前：& ◆xfvx2QuQRA [2010/05/26(水) 22:32:45]

はしってきたよ！アセひえてカゼひきそう！
これぜったいカゼひいた

14 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 22:43:36]

カゼひいて一週間くらい寝込んだら痩せるかもよ

15 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 22:43:49]

なんで走ってるの？

16 名前：& ◆xfvx2QuQRA [2010/05/26(水) 23:19:35]

このあいだオサンポにでかけたんだよ
ぼくいま住んでるとこよくしらないから

そしたらラブホテル街にでたんだ
ぼくラブホテルにハイったこといっかいもなくて
こんなムードのとこあるいてたら女の子に声をかけられて
チェックインなら寝顔を見せるだけってなっちゃう！とおもってドキドキ！

17 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 23:20:05]

けっこう風もつめたいし気温も低いんじゃないかな

18 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 23:21:38]

>>16
はー？？渋谷に住んでんのかい

19 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 23:22:44]

こういうお子様はどっから沸いてくるんだろう

20 名前：名無ぴ [2010/05/26(水) 23:24:59]

そりゃー、、わくわくショッピングからでしょーが♡

21 名前：& ◆xfvx2QuQRA [2010/05/26(水) 23:36:18]

んでこれでもしもロマンチックなことになったとしたら
ぼくちょっとオナカがですぎてるし
1分くらいコシをふるとぼくもうクタクタでひとやすみしないといけないんだ

あとバッティングセンターいったんだけどどうもスイングがおそくて
ストラックアウトをやる自信もなかったから

22 名前：& ◆xfvx2QuQRA [2010/05/26(水) 23:36:33]

あとキャプテン翼読んだし

23 名前：& ◆xfvx2QuQRA [2010/05/26(水) 23:45:52]

というわけでランニングのコツをボシュウするスレなんだよ
フルってゴオウボおまちしてますぜ

24 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 00:12:04]

具体的にどうしたいの

25 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 00:17:55]

痩せたいなら歩くくらいのスピードで、1kmを7分から8分くらいかけて走ればいいよ。
最初は膝や踵が痛くなるから一日おきに5kmくらい。
慣れてきたらどんどん距離伸ばしていって、最終的に10kmを1時間で走れるくらいになると
自然に痩せられるよ。

26 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 00:21:20]

ランニングシューズはできれば一万円以上クラスのものを使ったほうがいいよ。
体重あるしニューバランスの寛平ちゃんウルトラマラソンモデルおすすめ。
あとはアシックスのカヤノかＮＹモデル。

27 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 00:22:40]

アシックスの専門ショップなら無料で足型測定してくれるから、ピッタシの見つかるよ。
たまには外に出て店員さんとコミュニケーションしようぜ。

28 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 00:22:48]

毎日あまりの膝の痛みに病院で精密検査したら、高速さんと大して変わらない年齢でありながら
「筋肉が無さすぎて膝の軟骨がすりへっている」と診断され、寝たきり老人がやるリハビリ用の膝体操のパンフを渡されて追い返されるのが俺クオリティ

29 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 00:23:54]

あの時はさすがに自分に呆れた
そんな俺からのアドバイス、それは
ジョギングは無理をするな、と

30 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 00:25:05]

カンセツやキンニクは運動前の準備体操より、どちらかといえば運動後のストレッチの方がジュウヨウだよ。
あと走ってるうちの少しくらいの痛みなら問題ないけど、走り終わってからの痛みはしっかりアイシングすること。

31 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 00:27:41]

これからの季節はしっかり水分補給すること。
よく言われてるけど、喉が渇いてからでは遅いよ。
走る前にコップ一杯、走ってからコップ3杯のお水かスポーツ飲料飲んでね。

32 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 01:18:18]

アイヌはまだまだサムイから走って汗かいたらキチンと拭き取ってグルーミングしないとトウシするよ

33 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 01:49:55]

えっ、ハム公＝もっぴ？

34 名前：& ◆xfvx2QuQRA [2010/05/27(木) 08:25:29]

フームなるほどタメになるね

35 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 08:50:54]

高速さんがあんなヒョロモヤシのわけねえだろ
高速さんもアイヌなの知らんのか

36 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 11:12:31]

もっぴはハム車回せないだろ

37 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 11:44:14]

一週間で挫折するに30ペリカ

38 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 12:08:24]

一週間もたないに未使用テレカ

39 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 12:55:21]

いきなり走るより、プールで３ヵ月間、週２・１回１時間程度の
ウォーキングをしたら、陸で走るだけの脚力付くよ

40 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 18:06:27]

裸になるの恥ずかしい

41 名前：◆YD.unco54I [2010/05/27(木) 18:44:05]

煙草やめたら格段に走りやすくなった

42 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 18:53:19]

喫煙の習慣は
お肌にも頭皮にも悪いですしね

43 名前：名無ぴ [2010/05/27(木) 19:38:23]

タバコ吸う女の子とベロチューすると苦臭い