11月の終わり頃に体重が90kgに達したので、

1 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/26(火) 10:38:05]

12月初めから通勤時に自転車をヤめたり一駅前で電車降りたりして、
1日10km歩いた結果、87kgまで戻したんですが、
先週くらいからやたら右足の甲が痛いです。
疲労骨折でしょうか。

2 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/26(火) 10:45:00]

暫く歩くの止めた方が良いんでしょうか。
それとも筋肉痛みたいに我慢してればそのうち治ってパワーアップするんでしょうか。

3 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 10:45:54]

急に運動始めると大体どっか痛くなる

4 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 10:51:00]

病院行って「なんでその位で病院来るの？バカじゃないの？」って言われてくればいいよ

5 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 10:57:54]

昔、ジョギング始めたころ、まともに歩けないくらい足痛くなることがあったけど
無理して走り続けたら痛くなることは無くなった
それが良かったのか分からないけど、良かったことにしてる

6 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 10:59:54]

骨折を放置したまま歪んで自然治癒すると
老後に歩けなくなるぐらい致命的な古傷になりかねないよ

7 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 11:00:13]

気になるなら病院行くといいよ
あとは10km歩くよりは基礎代謝上げて5km歩いた方がいいと思う

8 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 11:09:04]

俺も半年くらいかけて痩せたら
ベルトの穴が１５センチも縮んじゃったぜえ
気長にいこうぜ

9 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 11:24:30]

1日10kmって毎日歩いてんの？

10 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/26(火) 11:27:53]

休みの日以外ほぼ毎日歩いてます。

11 名前：メ [2010/01/26(火) 11:39:57]

デブが歩くと道が塞がって邪魔だからダイエットやめるべき

12 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/26(火) 11:51:04]

デブが歩かないでそこにいたままだったらもっと道がふさがると思うが、、、

13 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 12:02:03]

伊集院光も杉作Ｊ太郎も一時期
何時間も汗だくになって歩くことにハマっていたと
それぞれコラムに書いてはいるが
2人とも痩せてはいないよな。

14 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 12:19:49]

先月の健康診断で174cm90.6kgなのが判明した

15 名前：メ [2010/01/26(火) 12:26:03]

俺なんか今までの人生で60kg以上になった事ない

16 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 12:37:54]

運動してない人が毎日歩くと体のあちこち（特に膝）に負担がかかるから、
一日おきくらいでいいと思うよ
基礎代謝能力をあげたいならLSDやってみなよ

17 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 12:42:02]

足の甲の痛み
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075b.html

18 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/26(火) 13:12:08]

>>17
凄くコレっぽいけど、現時点では歩くと痛いところを上から押しても全然痛くないんだよな、、、

＞骨折部分に触れると痛みがあります。

19 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/26(火) 13:31:06]

筋肉痛もなくなってこれからって時に休むのは痛いなぁ、、、

20 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 13:37:10]

１日２時間以上かけて１０キロ歩くより１日１時間ジョギングする方が痩せる

21 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 13:49:08]

デブがジョギングしたら地震になっちゃうよ

22 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/26(火) 14:16:21]

＞初めのうちは、運動をやめれば数分で痛みはなくなります。
＞しかし、そのまま運動を続けていると練習中に早く痛みが現れるようになり、
＞運動をやめた後も長く痛みが続きます。

現時点では右足が着地して体重移動が始まる瞬間以外は全然痛くないので、
運動をやめた後も長く痛みが続く位まで休まないで続けてみるかなぁ、、、

23 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 14:24:40]

自転車→歩き→自転車→にすれば？

24 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 14:29:09]

ところで食生活のほうはちゃんと改善済みなん

25 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/26(火) 14:36:00]

食生活を改善しないで済ませるために歩くんじゃん。

26 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 14:36:47]

早食いも止めた方が良いよ

27 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 14:51:51]

お菓子も当分禁止ね

28 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 15:09:34]

30年間運動した事無かった俺が去年の春からジョギング初めて6kg痩せたけど
ちゃんとした靴買ってCW-Xはいてたから特に痛くなる事は無かったよ

29 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 19:20:34]

毎日同じ筋肉鍛えるのは不味いんじゃないの

30 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/26(火) 19:23:17]

通勤時間を利用して毎日30分以上有酸素運動するために鍛えられるのは足だけなんだよ。

31 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 19:32:35]

歩きで本当にやせるのかな

32 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 20:01:14]

伊集院光は一時期痩せてたけど仕事減ったからまた太ったよな

33 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 20:20:01]

伊集院はわざと仕事減らしたんじゃなかったっけ

34 名前：◆YD.unco54I [2010/01/26(火) 20:55:58]

水泳しようよ

35 名前：◆YD.unco54I [2010/01/26(火) 20:57:01]

私が泳ぐとプールに油膜ができるけど

36 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 20:59:33]

痩せれば油膜の反発力で水面に浮くんじゃね

37 名前：名無ぴ [2010/01/26(火) 21:11:17]

お好み焼きするのに油がないから
じぇろこちょっと来て

38 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/27(水) 09:47:36]

残念ながら通勤途上に海が無い。

39 名前：メ [2010/01/27(水) 10:06:25]

下水道でも泳げるやんけ

40 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 10:07:50]

自転車での通勤路を３週しろ
運動量は３倍だぞ！

41 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 10:11:15]

小笠原諸島に引っ越せば済む話だろ

42 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/27(水) 10:24:50]

そんなわけで今朝は一月半ぶりに自転車にのって、
一駅前で降りるのもやめたんだが、結局歩くところはあるんだよな、、、

43 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/27(水) 10:25:39]

安静にしろっつわれても３週間も４週間も家にこもるわけにも行かないしねぇ、、、

44 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 10:27:39]

今まで運動した事あるの？学生時代含めて

45 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/27(水) 10:28:30]

高校までバスケット部だったが、、、

46 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 10:55:12]

いいこと考えた
会社まで自転車で行こうよ

47 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/27(水) 10:56:34]

実を言うとそれも考えたんだが、、、

48 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 14:40:06]

通勤時に車夫したら
健康になるし小遣い増えるし
あ○○ちゃんも惚れ直すよ

49 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 15:15:57]

一駅前で降りるの朝の通勤時だったのか
これから仕事って時に既に汗だくになってるのヤじゃない？

50 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 15:54:15]

デブは本当面倒だな…

51 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/27(水) 16:02:40]

朝も夜もです。
ちなみに今は寒いので汗だくにはなりませんが、
夏場どうなるか考えるだけで恐ろしいです。

52 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 16:04:39]

やっぱり臭うの？

53 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 16:20:03]

ダラダラとダンゲしてないで早く帰って嫁の料理を早く食べればいいだろ
原因は遅くに食べる夕食なんだろうから

いや、嫁を考えると嫁の料理が悪いのか

54 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 16:43:50]

嫁は人狼さんを高脂血症高血圧糖尿病肝硬変にして殺すつもりなんだよ

55 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 16:55:00]

揚げ物肴に酒→〆にラーメンのコンボはあっつうまに太るけど
人狼さん酒呑まないのにな、嫁とスイーツ食べ過ぎるんじゃね

56 名前：◆YD.unco54I [2010/01/27(水) 20:16:39]

神弄さん的ベスト体重はいくつなん

57 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 20:19:45]

俺にとっての人狼さんベスト体重は93ｋｇくらい

58 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/27(水) 21:14:45]

高校までバスケットやってた時の体重は今と同じ身長で64kgで筋肉隆々だった。
その後大学の時に筋肉落ちて59kgまで減った。
その後順調に脂肪のみで90kgまで持っていった。

59 名前：名無ぴ [2010/01/27(水) 21:19:26]

もうひとがんばりで０．１トンだったな

60 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/27(水) 21:22:15]

でも183cmの標準体重である73kgくらいでいいんだろうな。

61 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2010/01/27(水) 21:22:39]

あと14kgかよｯ！！