1 名前：名無ぴ [2008/10/24(金) 00:41:03]: でも背骨の辺りを痛めてて、腹筋五回でビキビキ傷むもんだから腹筋できない
背骨に負担かけないように腹筋鍛える方法ってないかな
2 名前：名無ぴ [2008/10/24(金) 01:16:18]: 棒にぶらさがって足を伸ばしたまま前に上げる
3 名前：名無ぴ [2008/10/24(金) 02:15:39]: 骨盤回し体操

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お腹がぷにぷにしてきたから腹筋しなきゃ