- 1 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/29(水) 20:22:09]
- 毎週火曜日と土曜日
- 2 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/29(水) 20:22:49]
- とりあえず昨日のダンベルジャンプスクワットで腿とケツが筋肉痛
筋肉痛とか久しぶり
- 3 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/29(水) 20:24:56]
- オンライン記事|BODY POWER MAGAZINE
http://www.bodypowermag.com/online_article/rehanjehali2.html
あと口内炎が4つできたのでしっかりコルチゾール対策もしないと
- 4 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/29(水) 20:35:22]
- 【危険】 ショーン・シャーク クレイジー トレーニング 【R全人類】 ‐ ニコニコ動画(原宿)
http://www.nicovideo.jp/watch/sm16825712
これは設備的に無理
【−70kg】フランク・エドガー トレーニング【世界最強の男】 ‐ ニコニコ動画(原宿)
http://www.nicovideo.jp/watch/sm13230798
これは参考になりそう
- 5 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/30(木) 16:20:22]
- 火曜日にスクワット追い込みすぎて脚が炎症おこしてるっぽい
駅とか会社の階段の下りが辛い
今日は上半身追い込み終わったらしっかりアイシングするか
- 6 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/30(木) 18:44:18]
- http://beebee2see.appspot.com/i/azuY9uiCBww.jpg
摂取摂取
- 7 名前:メ [2012/08/30(木) 19:24:36]
- なんか言動がおかしいなと思ってたけどテストステロンなんか摂ってるからか
- 8 名前:名無ぴ [2012/08/30(木) 19:25:11]
- 理系がきたぞ!
- 9 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/30(木) 19:42:41]
- 言動がおかしくなるほどテストステロンあげてみたいよ
- 10 名前:名無ぴ [2012/08/30(木) 19:47:09]
- テストステロンなんて摂ったら体毛ぼうぼう禿になっちまうんじゃね?
- 11 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/30(木) 19:50:34]
- 今日のメインは加重20kgのチンニングとディップス
あ、素人さんにわかりやすくいうとチンニングって懸垂の事ね
ゲラゲラ
- 12 名前:名無ぴ [2012/08/30(木) 20:04:48]
- 運動自慢の筋肉ダルマが階段でひいひい言ってるとかアホ過ぎて笑えるな
- 13 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 00:12:36]
- チンニングw
- 14 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 09:35:10]
- ポケットに保冷剤入れたら腿が気持ちいい
- 15 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 11:48:37]
- やべ、あんまり回復してねえ
ナイテイキンが炎症起こした事はあるけど
腿は始めてだ
- 16 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 12:32:52]
- ガンだよ
- 17 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 12:35:46]
- ちゃんと受け身を取らないからだよ
- 18 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 15:29:43]
- 俺もサッカーボール蹴るとコンクリートが砕けるようになるのか
- 19 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 15:50:15]
- 仕事終わっても脚がこんな状態だとやることないから
定時までの時間がながく感じるわ
- 20 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 17:46:28]
- ∋・Д・)セメントだよ
- 21 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 17:57:08]
- 俺にセメントマッチを仕掛けるだと!?
- 22 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:00:20]
- 歩くのもしんどいな
ダバダバ歩いちゃうわ
- 23 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:01:57]
- アイシングの重要性を思い知ったので
アイス枕二つ買う、家に一つあるから合計三つで追い込んだ箇所を冷やす事にする
- 24 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:04:04]
- しかし、雨が降りそうな雲行きだ
部屋干しだから洗濯物は大丈夫だけどね
- 25 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:06:24]
- 特に書きたいこともないけど書き込みを続けるよ
- 26 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:09:11]
- みんな掲示板に対して冷めてしまったから
違和感ある名無しが出てきても放置だな
ダンゲの自浄作用が低下しておる
だが、俺は違うそんな名無しは本音トークでぶっ飛ばす
- 27 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:09:14]
- 部屋干しだから洗濯物は臭くなるけどね
- 28 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:09:52]
- 右ストレートでぶっ飛ばす
右ストレートでぶっ飛ばす
右ストレートでぶっ飛ばす
右ストレートでぶっ飛ばす
右ストレートでぶっ飛ばす
右ストレートでぶっ飛ばす
- 29 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:10:35]
- 違和感ある名無しが出てきたら接待しろよ
- 30 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:10:36]
- 部屋干しでも大丈夫なようにしてるんだよ
ノモが投げれば大丈夫ファミ通の攻略本だよ
- 31 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:11:23]
- 接待するよりされるほうが好き
- 32 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:12:19]
- アイス枕と一緒にナッツも買って行くか
- 33 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:12:30]
- 違和感ある名無しが出てきても放置だな
ダンゲの自浄作用が低下しておる
意味がよくワカラン
- 34 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:12:31]
- ソープラ接待受けたコトあるん
- 35 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:13:19]
- ねえよ
- 36 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:13:36]
- 30歳前後の固定と名無しが多いんかな
そりゃ寂れるよね
- 37 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:14:11]
- みんな夏バテしてんだろ
- 38 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:14:30]
- 風俗行ったことないけど外人デリヘルは興味ある
- 39 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:15:00]
- やめとけ
虚無感あるのみ
- 40 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:15:32]
- >>33
そんな簡単な因果関係がわからないなんて
日本語が不自由なんだねキミ
- 41 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:15:55]
- 筋肉比べっこするのか
- 42 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:16:06]
- そうなんだよ
射精後の虚無感がすごいのよ最近
- 43 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:16:10]
- いや放置と自浄作用の関係がね
- 44 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:16:48]
- ボディビルダー風俗嬢か
- 45 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:17:13]
- 今3Pか
- 46 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:17:28]
- 締め付けスゴそうだな
- 47 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:17:39]
- >>43
もっかい読み直してみてそこに全部書いてある
- 48 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:18:15]
- おまえらうるさいでていけ
- 49 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:18:26]
- 放置しても清くいられるんが
自浄作用発揮してるってことでね
- 50 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:18:52]
- 風俗嬢相手に一人プレイか
- 51 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:19:24]
- 放置して魑魅魍魎になるんやったら
自浄作用は元からない訳でして
- 52 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:19:41]
- 以前は叩き出してたじゃん
- 53 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:20:02]
- はあ
- 54 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:20:11]
- 波っくも性欲落ち気味なのか
- 55 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:20:38]
- 夏バテは下半身にもくる
- 56 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:21:34]
- 最初にくるぞ
嫁の攻撃から逃げ回っつる
- 57 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:21:41]
- 落ち気味だから、アイス枕買いに行くついでにナッツ買うんだよ
- 58 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:22:13]
- 嫁から逃げてる?
見栄はってんな
- 59 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:22:16]
- ノモが投げれば大丈夫だよ
- 60 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:22:43]
- ナッツ≒真珠?
- 61 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:22:48]
- おまえら掲示板でチャットすんな
- 62 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:23:04]
- 亜鉛取るよりビタミンB2とった方が
ウナギがいい
- 63 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:23:17]
- なんチャッテ
- 64 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:23:53]
- ウナギたけーよ
- 65 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:24:06]
- マルチビタミンミネラル
トンカットアリ
アルギニン
マカ
はとってるよ
- 66 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:24:50]
- 波っくなら淀川でウナギ漁してくれるよ
- 67 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:25:20]
- 淀川で川遊びOFFしようよ
- 68 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:27:08]
- それか赤いTシャツ着て集まってたけダの不動産行って
なんかして怒らせて最後まで捕まらなかったやつが勝ちとか
- 69 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:27:40]
- ウナギ漁オフか
前日に波っくが仕掛け沈めてくれるんだよね
- 70 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:28:19]
- 当日には俺が沈められるけどな
- 71 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:28:38]
- んな命懸けの鬼ごっこ出来るか!
- 72 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:29:30]
- 嗚呼鍛え上げた波っくの筋肉がウナギのエサに
- 73 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:29:41]
- でも実際はいい人っしょ
- 74 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:30:03]
- 精力付きそう
- 75 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:31:13]
- 精力付けたらセクキャバ連れてってくれるよ
- 76 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:32:08]
- たけダの子供しばいて泣かそうぜ
- 77 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:32:31]
- でもキャバ嬢独り占め
- 78 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:33:06]
- 逆に泣かされるんじゃ、、、
- 79 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:34:00]
- 独禁法発令中!!!
- 80 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:34:07]
- 覚醒系サプリでイケイケになってるから大丈夫っしょ
- 81 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:34:50]
- あー喧嘩してぇwwww
- 82 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:35:22]
- なぜか暴れたくなる終戦記念日wwww
- 83 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:35:52]
- いつのことだよ
- 84 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:36:11]
- 牛乳のめよ
- 85 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:37:03]
- 宿題やったか
- 86 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:37:18]
- 歯磨けよ
- 87 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:37:20]
- 俺らでさダンゲから独立してチームつくらネェ?
- 88 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:39:28]
- ポリシーとかあんの?
- 89 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:40:07]
- 展望は?
- 90 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:40:08]
- あるよ
- 91 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 18:40:19]
- 展望?あるよ
- 92 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:40:40]
- 言ってみろよ
- 93 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:41:21]
- 自浄作用満タン倶楽部とか?
- 94 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:41:36]
- 更に過疎るであろう板作ってどうすんだよ
- 95 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:42:07]
- いや育てる気概があればイイんじゃね?
- 96 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:44:31]
- プログラムテクあったっけ
- 97 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:46:07]
- なにそれ?
- 98 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:46:21]
- 天才過ぎる看板描いてか
- 99 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:48:36]
- 濃すぎる味の絵また描いてよ波っく
- 100 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:49:21]
- ひゃくやくのちょう
ひゃく
- 101 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:52:12]
- なんだよ
もとすえばかりかまって俺もかまって
とアピールしてるからかまってやれば
- 102 名前:名無ぴ [2012/08/31(金) 18:56:20]
- 今メシのさいちゅう
- 103 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 21:23:38]
- 12 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 21:15:25]
百獣の王を目指す男 武井壮 - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=s0ky9GvFg3U
この人おもしろいよね
- 104 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/08/31(金) 21:49:04]
- くるみを一日に75g食べると精子が濃くなって良質になるという研究結果 : ライフハッカー[日本版]
http://www.lifehacker.jp/2012/08/120828eatwalnuts.html
脂質とアルギニン
- 105 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/01(土) 00:05:40]
- し、しまった、、、
- 106 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/01(土) 00:09:38]
- ガマンできなかったので
アルギニンパウダー7g+アスパラギン酸3g+プロテインジュース
で寝ま
- 107 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/03(月) 19:02:43]
- 昔のノーパソから刺身ドリーラジオがでてきた
おもしろい
- 108 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/14(金) 17:24:46]
- 短距離王国ジャマイカのボルトに迫る勢いの
ヨハン・ブレークのプレワークアウト
マルトデキストリン150gクレアチン5gBCAA10g
をトレ前と試合前に摂取してるんだって
ブレーク:僕たちはヤムイモを食べて
練習前などにエネルギーを補給するんだけど
遠征中はヤムイモは食べれないから
炭水化物源としてマルトデキストリンを多めに
摂取してるんだ、練習中のエネルギーレベルを高く
保つためにはシンプルだが炭水化物が重要だ。
イギリスのアスリートニュートリションレポートに
書いてあった
って事で俺も今日はブレークを真似てみる
- 109 名前:名無ぴ [2012/09/15(土) 17:04:47]
- ハゲとかチビに限って体を鍛えたがる
- 110 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/15(土) 21:02:42]
- チビは筋肥大しやすいからな、ハゲはテストステロンが高くてジヒテストステロンも高い人が
身体鍛えたがるんじゃない
- 111 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/16(日) 21:44:19]
- うぉぉおおおおおお!!!!!!!!!
一番弱いプロホルモンとはいえなんだこれ!!!!!!
プロホルモン LG Science メチル1-D 135Caps (Methl1-D) 【プロテイン激安通販専門 ボディボックス】
http://bodybox.net/prohormone/lgscience-methyl1d.html
- 112 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/16(日) 21:44:46]
- あははh!!!!!!!!!!グイグイあがる!!
湧き上がるリビドー!!!!!!!!!!!!!!!!
- 113 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/16(日) 21:45:11]
- こらおもろいwwwwwwwwwwwwwwwwww!!!!!!!!!
さわっただけで人が弾け飛んでいくで!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 114 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/16(日) 21:45:33]
- hhhは;ぁぁぁぁっぁああああああ!!!!!wwwwww
はぁぁぁぁ!!!!!!!!!!!!
- 115 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/16(日) 21:47:44]
- Baki the Grappler OST- All Alone - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=gO_c5b94ULQ
- 116 名前:名無ぴ [2012/09/16(日) 22:34:34]
- おいカス
チンピラァ
ゴミィ
- 117 名前:名無ぴ [2012/09/16(日) 22:47:44]
- もとすえ荒れてるね
- 118 名前:名無ぴ [2012/09/16(日) 23:46:20]
- なんか今日はビックリするレスが多いな
- 119 名前:名無ぴ [2012/09/16(日) 23:50:44]
- たとえば
- 120 名前:名無ぴ [2012/09/17(月) 00:15:34]
- カヤバは腕が鍛えられてるから胸が大きいんだね羨ましい発言とかか
- 121 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/10/06(土) 12:30:37]
- 今日のセックスは消化試合やったわー
- 122 名前:さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/10/07(日) 19:49:44]
- 老いは罪だから俺はもう死ぬ
- 123 名前:名無ぴ [2012/10/07(日) 21:37:50]
- 願ったり叶ったり
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