おじいちゃんのリハビリ部

1 名前：名無ぴ [2012/05/04(金) 22:44:34]

発足

2 名前：名無ぴ [2012/05/04(金) 22:45:03]

目指せ筋トレ部

3 名前：名無ぴ [2012/05/04(金) 23:23:06]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

4 名前：名無ぴ [2012/05/04(金) 23:23:57]

めんどうだから、
Twitter機能使っちゃお

5 名前：名無ぴ [2012/05/05(土) 01:21:34]

スクワット、床にタッチするやり方の、股にクルよ
中腰じゃなくて座っちゃう感じで

6 名前：名無ぴ [2012/05/05(土) 10:32:45]

ショルダープレス20回

7 名前：名無ぴ [2012/05/05(土) 10:34:27]

和式便所使うと、立ち上がるの大変
なので、洋式便所ばっか使うよう
なった俺には無理。

8 名前：名無ぴ [2012/05/05(土) 11:57:41]

ノロウィルス

9 名前：名無ぴ [2012/05/05(土) 14:03:14]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

10 名前：名無ぴ [2012/05/05(土) 14:04:44]

>>8
気にしない
昔は、人がケツしかもうんこした後に
座るの嫌だったんだけどね

11 名前：名無ぴ [2012/05/05(土) 22:27:49]

60　回腕立て伏せをしました！

12 名前：名無ぴ [2012/05/05(土) 22:41:59]

60　回腹筋しました！

ノルマ達成

13 名前：名無ぴ [2012/05/05(土) 22:44:50]

アプリは、365daysより、達人の方が
オススメ。
日本語怪しいけど、喋るし近接センサーだし。
達人シリーズ、スクワットないから
365仕方なく使ってるけど、ボリすぎ。

14 名前：名無ぴ [2012/05/06(日) 17:35:22]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

60回連続だと、さすがにしんどい

15 名前：名無ぴ [2012/05/06(日) 20:28:16]

ダンベル色々60回

16 名前：名無ぴ [2012/05/06(日) 22:57:14]

60　回腕立て伏せをしました！

17 名前：名無ぴ [2012/05/06(日) 22:59:18]

60　回腹筋しました！

ノルマ達成

18 名前：名無ぴ [2012/05/06(日) 23:00:19]

そろそろ休息日入れた方がいいのかな。
一回サボるとズルズルいきそう。

19 名前：な [2012/05/07(月) 00:11:18]

ばーか

20 名前：名無ぴ [2012/05/07(月) 10:44:37]

よし波っく！
中山きんに君＋杉ちゃん攻撃で立ち直れなくなるまでヤッチマイナ！！
（キルビルのルーシーリュー風に

21 名前：名無ぴ [2012/05/07(月) 10:50:15]

これか
http://www.youtube.com/watch?v=ziFGy4p8uVU&sns=em

22 名前：名無ぴ [2012/05/09(水) 22:48:19]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

23 名前：名無ぴ [2012/05/09(水) 22:49:41]

二日開けたら、やっぱしんどいな。

24 名前：名無ぴ [2012/05/09(水) 22:58:45]

おや、腕立て20回でもういっぱいいっぱいだぞ

25 名前：名無ぴ [2012/05/11(金) 02:45:50]

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26 名前：名無ぴ [2012/05/11(金) 02:46:25]

おじいちゃんだから、こんな時間に
目覚めます。

27 名前：名無ぴ [2012/05/11(金) 22:07:06]

60　回腹筋しました！

イン満喫

28 名前：名無ぴ [2012/05/11(金) 22:07:54]

腕立ては流石に無理だな

29 名前：名無ぴ [2012/05/12(土) 07:53:51]

満喫で腕立てしたん？

30 名前：名無ぴ [2012/05/12(土) 07:54:12]

腹筋か

31 名前：名無ぴ [2012/05/12(土) 16:30:30]

60　回腹筋しました！

満喫のマッサージ席は、リクライニング
させると、腹筋にちょうどいい

32 名前：名無ぴ [2012/05/12(土) 19:20:37]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

33 名前：名無ぴ [2012/05/13(日) 04:54:18]

そんな報告ネットでする意味ないじゃん

34 名前：名無ぴ [2012/05/13(日) 21:13:13]

60　回腹筋しました！

35 名前：名無ぴ [2012/05/14(月) 02:29:56]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

36 名前：名無ぴ [2012/05/14(月) 13:20:43]

http://i.imgur.com/uoj9N.jpg

途中経過
腹筋にスジ出てきた気がしないでもない

37 名前：名無ぴ [2012/05/14(月) 13:24:35]

あさんよりバストある、、、

38 名前：名無ぴ [2012/05/14(月) 16:06:07]

がりがりだろこれ、もっと飯食えよ

39 名前：たけダ [2012/05/14(月) 16:37:57]

蹴っ飛ばしたら死にそうだな。

40 名前：な [2012/05/14(月) 18:00:19]

汚い

41 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2012/05/14(月) 18:11:52]

て言うか足といい皮膚病だろ。

42 名前：名無ぴ [2012/05/14(月) 18:30:15]

漫喫行く金と植物買う金を貯めて病院池

43 名前：名無ぴ [2012/05/14(月) 20:53:50]

37はリアルやり合い名無し

44 名前：名無ぴ [2012/05/15(火) 18:03:51]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

45 名前：名無ぴ [2012/05/15(火) 22:59:19]

足もげんぞ

46 名前：名無ぴ [2012/05/17(木) 16:19:12]

60　回腕立て伏せをしました！

47 名前：名無ぴ [2012/05/17(木) 16:20:23]

子供の時から腕立てってできなかったけど、
他の奴らも筋トレなんてしてなかっただろうに
なぜ差がつくのか。

48 名前：名無ぴ [2012/05/17(木) 16:39:07]

独りの時にシャドウボクシングやってたんだよ

49 名前：名無ぴ [2012/05/17(木) 16:48:01]

幼稚園、小中高大学と体育やってれば基礎体力がつく

50 名前：名無ぴ [2012/05/17(木) 19:14:50]

大学って体育ないとこあるんだよね。
びっくり。

51 名前：名無ぴ [2012/05/17(木) 22:00:41]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

52 名前：名無ぴ [2012/05/20(日) 07:20:08]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

足幅狭めるときつい

53 名前：名無ぴ [2012/05/20(日) 08:12:46]

60　回腹筋しました！

54 名前：名無ぴ [2012/05/20(日) 11:54:50]

みきりょうすけの鍛え方しなさい

55 名前：名無ぴ [2012/05/20(日) 21:18:30]

60　回腕立て伏せをしました！

久しぶりにノルマ達成

56 名前：名無ぴ [2012/05/20(日) 21:19:41]

ロングブレスやってみたけど、
効果あんのかね。
筋トレだと、筋肉のハリとかで
効果実感できるけど。

57 名前：名無ぴ [2012/05/21(月) 23:10:16]

60　回腹筋しました！

横方向加えてみた。
あらたな筋肉痛。

58 名前：名無ぴ [2012/05/22(火) 16:10:36]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

59 名前：名無ぴ [2012/05/22(火) 16:47:04]

ロングブレスぷしゅー効果あるよぷしゅー

60 名前：名無ぴ [2012/05/22(火) 16:54:11]

腰爆弾持ちだから、興味はあんのよね

61 名前：名無ぴ [2012/05/22(火) 17:05:07]

寝返り打つのも辛かった時代、
俺を怠け者扱いした連中、
壮絶な介護生活送りやがりますように。

62 名前：な [2012/05/22(火) 17:52:31]

汚い足してなにいってんの

63 名前：名無ぴ [2012/05/22(火) 23:01:56]

サエコ的な

64 名前：名無ぴ [2012/05/22(火) 23:46:01]

性根腐ってるな
腰痛めるなんて大抵が自己責任なんだし
周りの人間が自分のせいで大なり小なり迷惑被ってたのを理解しろ

65 名前：名無ぴ [2012/05/22(火) 23:55:27]

体痛めると、年寄り大事にするのが
親切じゃなくて当たり前のことだって
実感するよ。
席譲って感謝されなくてもなんもだよ。

66 名前：も [2012/05/23(水) 16:13:09]

生きてるだけで地球は汚れてる

67 名前：名無ぴ [2012/05/23(水) 17:11:01]

もとすえってホントに卑屈型自意識過剰だな

68 名前：名無ぴ [2012/05/23(水) 18:06:10]

60　回腕立て伏せをしました！

69 名前：名無ぴ [2012/05/23(水) 19:15:50]

60　回腹筋しました！

モヤさま見てると、大竹さりげに
いい体してるよね。
あれくらい目指したい。

70 名前：な [2012/05/23(水) 20:11:37]

メシ食わなかったらなれるんじゃない

71 名前：名無ぴ [2012/05/23(水) 21:18:51]

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72 名前：名無ぴ [2012/05/23(水) 23:33:46]

今日、ノルマ以外にバーベルいっぱい
やったけど、体ピシッとすんね。
やり始めるまでがたるいけど、
やり始めると止まらない。

73 名前：名無ぴ [2012/05/23(水) 23:35:15]

しかし、こんだけあちこち痛いのに
いまだにノーマル腕立てできないのは
なぜなんだぜ

74 名前：も [2012/05/23(水) 23:38:28]

肉体労働してても腕立てできないよ
基礎が大事
コツコツ、コツコツ頑張って！

75 名前：人狼教諭 ◆doomsroUk. [2012/05/25(金) 11:55:45]

ノーマル腕立てってなんなん？
「ノーマル腕立て」が出来ないんなら、今してる腕立てはなんなん？

76 名前：名無ぴ [2012/05/25(金) 12:25:26]

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バランスボール使うと、負荷少なくなるの。
乗せる位置、足先にすると逆に負荷増えるんだけど。

77 名前：名無ぴ [2012/05/25(金) 13:55:00]

60　回腕立て伏せをしました！

78 名前：名無ぴ [2012/05/26(土) 15:29:55]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

79 名前：名無ぴ [2012/05/27(日) 12:19:58]

腕立てとか懸垂できない人たまにいるけどそのタイプか

80 名前：名無ぴ [2012/05/27(日) 14:34:23]

けんすうが何だって！？

81 名前：名無ぴ [2012/05/27(日) 16:47:11]

建水だよ

「建」て板に「水」です（ｷｯﾊﾟﾘ

82 名前：名無ぴ [2012/05/27(日) 19:19:45]

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幼児のとき、階段えっちら登ってて、
みるみる足底曲がってった記憶あるけど、
それが原因かしら。

登校に低学年のときは1時間かかる
環境で、帰り道も散々田舎らしい
遊びして帰ってたのに、
一向に大量アップせず。

83 名前：名無ぴ [2012/05/28(月) 03:21:11]

#365daysApp ってツイッターのハッシュタグ？

84 名前：名無ぴ [2012/05/28(月) 06:26:37]

60　回腕立て伏せをしました！

>>83
だよもん
ああいうの連発する奴って嫌われんのかな。

85 名前：名無ぴ [2012/05/28(月) 09:07:54]

はっしゅたぐがよくわからん

86 名前：名無ぴ [2012/05/29(火) 06:39:47]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

87 名前：名無ぴ [2012/05/29(火) 17:49:27]

60　回腕立て伏せをしました！

88 名前：名無ぴ [2012/05/30(水) 19:22:52]

今日は 60 回 スクワットしました！ #365daysApp http://bit.ly/Squatjp

89 名前：名無ぴ [2012/06/04(月) 22:56:18]

60　回腹筋しました！

やり方変えて、毎日スクワットできるだけと、
寝る前腕立てと腹筋交互に60回ずつすることにした。
今日、一回もスクワットしなかったけど。

90 名前：名無ぴ [2012/06/04(月) 23:27:21]

腹筋したら背筋もせな

91 名前：名無ぴ [2012/06/05(火) 01:55:03]

背筋ブギ〜
未来を俺にくれ〜

92 名前：名無ぴ [2012/06/05(火) 12:34:13]

腕立てしたら、腹筋も背筋も同時に
鍛えられてお得って聞いた。

93 名前：名無ぴ [2012/06/12(火) 21:49:49]

60　回腹筋しました！

久しぶり。
スクワットだけはしてた。

94 名前：名無ぴ [2012/09/02(日) 17:23:11]

レッグマジックかってよかですか？

95 名前：さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/11(火) 16:39:18]

クイックルワイパーみたいな足治った？

96 名前：名無ぴ [2012/09/11(火) 18:01:51]

レッグマジック注文してきたとですよ

97 名前：さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/11(火) 18:05:52]

http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=501

98 名前：名無ぴ [2012/09/11(火) 18:07:28]

そうだね、プロテインだね

99 名前：さざ波 ◆NiGKAHU1lg [2012/09/11(火) 18:08:48]

これ買って使って

100 名前：名無ぴ [2012/09/11(火) 20:14:27]

プロテインバカ

101 名前：名無ぴ [2012/09/13(木) 19:58:06]

届いたけど、くそでかいんdskd
2階持ってあげてく自信ない

102 名前：名無ぴ [2012/09/13(木) 19:58:26]

http://iphone.80.kg/view/134753372730860.html

ああ、これ

103 名前：名無ぴ [2012/09/13(木) 21:21:30]

すっげ。
1分4セットやっただけで、フラフラ。

104 名前：名無ぴ [2012/09/14(金) 19:19:14]

中級6分終了。
これ、内股にピキピキくるけど、
インポ治るかな。

105 名前：名無ぴ [2012/09/14(金) 19:26:54]

インポなのか

106 名前：名無ぴ [2012/09/15(土) 06:11:39]

インスリン注射しなよ

107 名前：名無ぴ [2012/09/15(土) 06:27:51]

ああ内股痛い

108 名前：名無ぴ [2012/09/15(土) 20:29:33]

中級6分終わり。
上級たった13分って無理

109 名前：名無ぴ [2012/09/16(日) 20:18:39]

中級6分
屁が出るのはなんだろう

110 名前：名無ぴ [2012/09/18(火) 20:33:25]

昨日は超回復日なんだからね。
中級6分。

111 名前：名無ぴ [2012/09/18(火) 20:34:32]

それなりにしんどいけど、
一日6分でいいというのはいいな。
30分あったら、どんだけのことできるか

112 名前：名無ぴ [2012/09/19(水) 21:11:18]

中級

113 名前：名無ぴ [2012/09/22(土) 20:43:19]

6分楽になってきた。
最後の1セット、めっちゃ辛かったのに。
上級そろそろいけるか。

114 名前：名無ぴ [2012/09/23(日) 20:26:23]

内股痛い。
腹筋も来てるのは、思わぬ副産物

115 名前：名無ぴ [2012/09/23(日) 21:54:48]

アナゴさんは京大卒
波平も京大卒
ノリスケさんは東大法学部卒
マスオは早稲田卒

116 名前：名無ぴ [2012/09/25(火) 19:11:19]

一日間開けたけど、筋肉痛治らない。
2日開けた方がいいのかしら。

117 名前：名無ぴ [2012/09/29(土) 20:44:37]

2日開けた
全然筋肉痛治ってない
んで、めっちゃ疲れた

118 名前：名無ぴ [2012/10/01(月) 21:00:33]

中級

119 名前：名無ぴ [2012/10/02(火) 20:26:25]

降りる時、内股クソ痛い