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9: 17/10/9 18:19:29
ぁ_ぁ＜関東にぜひ
10: 17/10/9 18:42:20
食事は基本腹八分目、間食は200キロカロリー、毎日一時間くらい歩け
11: 17/10/9 18:48:00
瀬戸内海の無人島に作って日本各地とのアクセスするヘリポート設置してダンゲの連中なら無料で利用出来るようにしてくれるYO！
メキシコなら
12: 17/10/9 18:50:45
あさんだとプールに入ったらブクブク沈んじゃうんじゃね
ほら、浮袋ないから、お胸に
13: 17/10/9 19:3:01
ダンゲ出来たばっかの頃「メキシコも将来人狼さんやオザナワちゃんのように太っちゃうん」てレスした記憶あるんだが
んな予想当たってもなあ、、、
14: 17/10/9 19:3:37
検索しても出てこねえ、、、
15: 17/10/10 10:11:20
これかな
ｽﾚｯﾄﾞURL
16:さざ波 17/10/10 10:30:16
カロリー制限して痩せなかったら、栄養の内容見直せば
アスリートの俺だったら並行して運動もするけどお前らメガネには無理でしょ
17: 17/10/10 10:31:49
まずは目指したい体重×35のカロリーを2週間続けてそれでダメだったら×30や
18:人狼教諭 ◆doomsroUk. 17/10/10 20:37:00
１食の量を減らして毎日二万歩くらい歩くようにしてると、
なんとなく自分の中でバランスが分かるようになってくる。
今日は昼普通に食べちゃったから、
コレくらい歩かないとダメだな、とか。
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