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21: 10/1/26 13:49:08
デブがジョギングしたら地震になっちゃうよ
22:人狼教諭 ◆doomsroUk. 10/1/26 14:16:21
＞初めのうちは、運動をやめれば数分で痛みはなくなります。
＞しかし、そのまま運動を続けていると練習中に早く痛みが現れるようになり、
＞運動をやめた後も長く痛みが続きます。
略5
23: 10/1/26 14:24:40
自転車→歩き→自転車→にすれば？
24: 10/1/26 14:29:09
ところで食生活のほうはちゃんと改善済みなん
25:人狼教諭 ◆doomsroUk. 10/1/26 14:36:00
食生活を改善しないで済ませるために歩くんじゃん。
26: 10/1/26 14:36:47
早食いも止めた方が良いよ
27: 10/1/26 14:51:51
お菓子も当分禁止ね
28: 10/1/26 15:9:34
30年間運動した事無かった俺が去年の春からジョギング初めて6kg痩せたけど
ちゃんとした靴買ってCW-Xはいてたから特に痛くなる事は無かったよ
29: 10/1/26 19:20:34
毎日同じ筋肉鍛えるのは不味いんじゃないの
30:人狼教諭 ◆doomsroUk. 10/1/26 19:23:17
通勤時間を利用して毎日30分以上有酸素運動するために鍛えられるのは足だけなんだよ。
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